如果隔着一层薄薄的脂肪摸不到肋骨、从上往下看没有腰线、从侧面看肚子下垂或鼓起，你的猫就是超重了。体重秤上的数字有参考价值，但不能单独回答这个问题：5 公斤对骨架大的公猫来说是健康体重，对娇小的母猫来说就明显偏重。兽医用体况评分（BCS）来判断胖瘦，你在家也能学会，一分钟内就能做完。
简短回答
- 采用 9 分制体况评分：4 到 5 分为理想，6 到 7 分为超重，8 到 9 分为肥胖。
- 高于 5 分时，每多 1 分约等于 比理想体重多 10%。体况评分 7 分的猫大约多出 20% 的体重。
- 猫 5 公斤算胖吗？ 对普通短毛家猫来说，5 公斤处于正常范围的上限。是否健康取决于骨架和体况评分，而不是数字本身。
- 减重要 慢：每周约减 体重的 0.5% 到 1%，按兽医制定的方案进行。
- 绝不能靠饿来给猫减肥。 猫一旦停止进食，可能引发肝脂沉积症（脂肪肝），严重时可危及生命。
- 每 2 到 4 周 用同一台秤称一次并做好记录，才能看清变化趋势。
在家怎么检查猫的体况
在猫放松的时候检查，最好让它待在桌上或你腿上。长毛猫很会"藏肉"，所以要多用手摸，少靠眼睛看。
- 肋骨。 双手平放在胸部两侧，轻轻移动。理想体况的猫，肋骨摸起来很容易，手感像摸自己的手背。如果要用力按才能摸到，说明脂肪太多了。
- 俯视看腰线。 猫站立时从上往下看。理想体况的猫在肋骨后方有一道平缓向内收的弧线。轮廓笔直或向外鼓，说明脂肪过多。
- 侧看腹部。 蹲下与猫平视。很多猫在腹部下方有一小块柔软的脂肪垫（原始袋，俗称"甩甩肉"），走路时会晃动，这是正常的。但如果整个腹部都圆滚滚、硬邦邦，就不正常了。
- 脊柱和髋骨。 用手指顺着背部摸。应该能隔着薄薄一层覆盖摸到脊柱和髋骨，但看上去不会骨感突出。
- 其他部位的脂肪。 分数较高时，腰背部、尾根周围、脸部和四肢都会出现脂肪堆积。
把评分连同日期和体重一起记下来。一次评分只是一张快照，两个月内的三次评分才能告诉你变化方向。
猫体况评分表（1 到 9 分）
下面的 9 分制是 WSAVA 全球营养指南采用的标准，也是大多数兽医使用的评分。如果猫介于两种描述之间，打半分也可以。
| 分数 | 类别 | 摸到和看到的情况 |
|---|---|---|
| 1 | 极瘦 | 短毛猫可见肋骨、脊柱和髋骨，摸不到脂肪，腹部严重上收 |
| 2 | 瘦 | 肋骨清晰可见，背部肌肉很少，腰线和腹部上收明显 |
| 3 | 偏瘦 | 肋骨很容易摸到，几乎没有脂肪覆盖，腰线明显，腹部脂肪很少 |
| 4 | 理想，偏精瘦 | 隔着一层薄脂肪容易摸到肋骨，腰线清楚，腹部脂肪极少 |
| 5 | 理想 | 体型匀称，隔着薄脂肪可摸到肋骨，肋骨后方可见腰线，腹部有少量脂肪垫 |
| 6 | 超重 | 隔着中等厚度的脂肪，稍用力才能摸到肋骨，腰线不明显，腹部圆润 |
| 7 | 超重 | 脂肪下很难摸到肋骨，没有腰线，腹部浑圆并有中等脂肪垫 |
| 8 | 肥胖 | 厚厚的脂肪下摸不到肋骨，没有腰线，腹部明显浑圆，腰背部有脂肪堆积 |
| 9 | 严重肥胖 | 肋骨、背部、脸部和四肢覆盖大量脂肪，腹部膨大，猫难以给自己理毛 |
如果你的猫只有 3 分或更低，问题正好相反，需要带去看兽医，因为猫不明原因的体重下降往往有疾病原因。我们关于 猫生病的症状 的指南介绍了还需要留意哪些信号。
接下来阅读幼犬幼猫第一次看兽医：什么时候去、做哪些检查、要带什么猫 5 公斤正常吗？
这是主人最常问的问题之一，诚实的回答是：要看是什么猫。多数成年家猫体重在 3.5 到 5 公斤之间，所以 5 公斤位于常见范围的顶端。对体型大的短毛家猫公猫或英国短毛猫来说，5 公斤可能正好理想；对娇小、骨架纤细的母猫来说，同样的 5 公斤可能已经是 7 分。
品种的影响更大。缅因猫或挪威森林猫 7 公斤以上仍可能偏精瘦，而暹罗猫或德文卷毛猫到了 5 公斤通常就超重了。我们的 猫咪品种体重对照表 列出了 17 个品种的健康成年体重范围。可以把它当作参照，最后再用体况评分来判断。
怎么估算猫的标准体重
在 9 分制中，高于 5 分时每多 1 分，体重大约比理想体重多 10%，所以你可以粗略估算目标体重：用当前体重除以对应评分的系数。兽医检查后会进一步调整目标，尤其是肌肉流失的猫。
| 体况评分 | 大约超出的体重 | 当前体重除以 | 举例：6 公斤的猫 |
|---|---|---|---|
| 5 | 无 | 1.0 | 6.0 公斤即为理想 |
| 6 | 约 10% | 1.1 | 理想约 5.5 公斤 |
| 7 | 约 20% | 1.2 | 理想约 5.0 公斤 |
| 8 | 约 30% | 1.3 | 理想约 4.6 公斤 |
| 9 | 约 40% 或更多 | 1.4 | 理想约 4.3 公斤或更低 |
按每周 0.5% 到 1% 的安全速度，一只体况评分 7 分、6 公斤的猫需要好几个月才能减到 5 公斤左右。这很正常，也比急于求成安全得多。
猫太胖为什么是个问题
超重的猫很少看起来不舒服，所以问题往往在不知不觉中加重。多余的脂肪与以下问题有关：
- 糖尿病。 肥胖是猫患糖尿病最主要的风险因素之一。详见 猫糖尿病的症状和早期信号。
- 关节炎和关节疼痛。 体重越重的猫跳得越少、玩得越少，结果又会长更多肉。
- 理毛困难。 够不到背部和屁股的猫容易毛发打结、出现皮屑，屁股也会脏。
- 泌尿问题。 超重、不爱动的室内猫更容易出现下泌尿道问题。
- 脂肪肝风险。 肥胖的猫一旦突然不吃东西，患肝脂沉积症的风险最高。
绝育、室内饲养、干粮自由采食以及年龄增长，都会让猫更容易发胖，但这些都不意味着发胖不可避免。
怎样帮胖猫安全减肥
在做任何改变之前，先带猫看兽医。兽医会确认体况评分，检查是否有关节炎、糖尿病等会影响方案的问题，并按理想体重（而不是当前体重）计算每日热量目标。
- 按克称量猫粮。 用厨房秤，不要用量杯。干粮的小误差累积起来，对猫来说就是很大的热量差。我们关于 猫狗一天吃多少 的指南讲解了如何把热量换算成克数。
- 定时定量，不要一直满碗。 把每天的量分成几顿小餐。自由采食几乎无法控制分量。
- 零食要算进去。 零食应占每日热量的 10% 以下，而且要从每日总量中扣除，而不是额外加餐。
- 考虑减重猫粮。 兽医可能建议专门的减重猫粮，让猫在摄入更少热量的同时仍获得足够的蛋白质和营养。
- 让吃饭变成"运动"。 益智喂食器、漏食球以及把食物分散藏在家里各处，都能减慢进食速度、增加活动量。
- 每天陪玩。 用逗猫棒每天玩两三次、每次约 5 到 10 分钟，对多数猫来说比一次玩很久更现实。
- 保证饮水。 湿粮和新鲜饮水都有帮助，饮水习惯也值得留意。详见 猫一天该喝多少水。
- 定期称重和评分。 每 2 到 4 周用同一台秤、在一天中的同一时间称重；如果体重停滞不降或下降太快，与兽医一起调整方案。
在多猫家庭里，要把减肥的猫单独放在一个房间喂，或使用芯片识别喂食器，否则往往是最瘦的猫吃得更少，最胖的猫一个吃两份。
用 PetVitals 记录猫咪体重。每次称重都保存为带日期的记录，在图表上查看趋势，并设置下一次检查的提醒，让缓慢而安全的进展一目了然。
需要避免的错误
- 节食过猛或断食。 绝不能大幅削减食量或整天不喂。猫需要稳定地进食。
- 一夜之间换粮。 用大约一周时间把新粮逐步混入，避免肠胃不适和拒食。
- 只称一次就下结论。 单次称重容易误导，几周内的变化趋势才是关键。
- 忽视肌肉。 老年猫可能在保留脂肪的同时流失肌肉，体重看似稳定，体况却在变差。老年猫需要更密切的监测，详见我们的 猫狗年龄换算人类年龄 指南。
什么时候该看兽医
如果猫的体况评分在 6 分或以上、连续几个月体重稳步上升，或者你不确定该怎么打分，请预约兽医。定期体检能及早发现体重变化，参见 猫多久去一次宠物医院。
出现以下情况，请当天联系兽医：
- 超重的猫超过 24 小时吃得很少或完全不吃；
- 猫没有节食却快速掉秤，或者在节食期间每周减重超过体重的约 1%；
- 猫喝水和排尿明显比平时多；
- 你发现牙龈或耳朵内侧发黄、呕吐，或突然精神萎靡。
猫的体重问题很常见，也完全可以控制。一个清楚的体况评分、一份按克称量的饮食方案，再加上坚持记录的体重日志，通常就足以让猫恢复健康体型。